产后风湿怎么调理？昆明博骨风湿病医院医生：先分清是劳损还是免疫问题
来源：昆明博骨风湿病中西医结合医院
生完宝宝之后，不少宝妈会感觉浑身不舒服，关节怕冷,发酸，大家常称之为产后风湿。很多人以为只要捂严实就能好转，但调理讲究科学。如果经常出现手脚关节怕冷酸痛，要先区分是劳损，还是免疫相关问题。
产后身体处在恢复阶段，孕期分泌的松弛素还没有完全代谢，韧带稳定性偏弱。长时间抱孩子,保持同一个喂奶姿势，很容易造成手腕,肩颈,腰背劳损。这类劳损引起的酸痛，重点在调整姿势，不要长时间固定不动，抱宝宝时尽量用前臂分担力量，减少手腕压力。
保暖要适度，不需要全程捂到出汗。出汗之后吹风反而更容易不舒服，房间可以定时通风，避开直吹冷风就行。休息非常关键，带娃很难睡整觉，尽量趁着宝宝睡觉补觉，长期睡眠不足会加重酸痛和乏力。
饮食均衡优先，不用大量进补油腻浓汤。浓汤嘌呤含量偏高，还可能加重身体负担。如果关节出现明显肿胀,长时间晨僵，就不能只当成月子不适，建议到风湿专科做检查，排除类风湿等免疫疾病。
哺乳期如果需要用药，一定要提前告知医生，避免使用不适合哺乳的药物。昆明博骨风湿病中西医结合医院医生，可以为产后关节不适的女性做中西医结合评估，区分单纯产后不适与免疫疾病。
还要分清“月子病”说法里的合理与不合理。受凉后不适，保暖是对的；但把所有不适都归因于受风，容易漏掉贫血,甲状腺功能异常,类风湿这类需要检查的问题。如果休息和保暖两三周没有改善，或者出现关节肿胀，就该去查一查，而不是继续加厚衣物。
产后恢复需要时间，不要盲目尝试各种偏方熏蒸。温和拉伸,充足休息,科学保暖，配合专科医生指导，才能更安全地调理身体。症状持续超过一两个月没有好转，建议尽早就诊。
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